Olá leitoras e leitores,
Comandante na área!
“Não existe mente boa ou ruim. O que realmente existe é uma mente treinada ou não treinada”.
Por André Soares
Se sua mente só aceitasse instrução sua você criaria ansiedade?
A grande questão da ansiedade é que sofremos com a pressão externa, com as pessoas que estão ao nosso redor, com as cobranças, julgamentos e objetivos que não fazem parte da nossa vida.
Um exercício que ajuda no treinamento da mente é a meditação e a fé.
Meditação – limpar a mente para se conectar com a natureza, com seu interior e com seus objetivos. Ao meditar você aprende a esvaziar a mente para conectar o que realmente precisa.
Fé – orar todos os dias para trocar a energia. Sair da energia negativa para energia positiva. Não existe filosofia certa ou errada. Existe a filosofia que você acredita que vai ajudar nas horas que mais precisar.
Quanto mais treinar a mente ao seu favor, mais controle da situação terá.
O descontrole acontece por não controlar o que é do seu controle. A única coisa que está ao seu controle são suas próprias ações, que vão gerar um determinado resultado.
Mas infelizmente vivemos num mundo onde achamos que vamos controlar tudo, inclusive o que as pessoas pensam, falam e fazem.
Existem duas dimensões dentro de nós onde são geradas as energias positivas e negativas. Essas energias chegam a se tornar latente dependendo do momento que estou vivendo.
Se estiver passando por um momento negativo, com certeza vai atrair tudo que for de negativo para sua orbita. Quando estamos vivendo momentos positivos, tudo parece estar em perfeita sintonia.
Treinar a mente para ter saúde mental, é quando a situação for negativa, você transborda energia positiva para enfrentar com disciplina, disposição e com muito amor próprio essa situação negativa.
Não existe situação negativa que perpetue e nem existe o positivo que seja eterno. Agora só você pode viver o que deseja no momento presente.
Muitas pessoas me procuram dizendo que sofrem de transtorno de ansiedade que vivem no limite do estresse e querem saber se em algum momento vão conseguir ter paz e ser feliz.
Nesse momento eu digo que não adianta querer obter respostas em outros lugares se não for dentro de si. Tudo que desejamos está dentro de nós.
Sejam as respostas boas ou as respostas ruins. Basta olhar refletir que as respostas serão respondidas.
André falar é fácil. Agora quero saber como colocar em prática?
Quando estamos num momento negativo os nossos padrões fisiológicos e psicológicos vão aceitar todas as instruções que vem do externo. As pessoas irão falar coisas e você irá aceita como se fosse responsabilidade sua.
Agora quando estamos num momento positivo nos sentimos confiantes, seguros e prontos para qualquer situação.
Colocar em prática o olhar para dentro de si, irá acontecer quando estiver vivendo no momento negativo e mesmo assim se sentir confiante, seguro e pronto para enfrentar e resolver as adversidades sem qualquer dificuldade.
Para atingir essa condição, precisa treinar a sua mente. Isso é inteligência emocional. Ter equilíbrio nas horas mais desesperadoras.
Precisamos entender com clareza esse ponto, pois isso faz total diferença para controlar a ansiedade.
Já percebeu que quando está ansioso, normalmente alguém chega e fala: Deixa isso pra lá que tudo vai dar certo!
Você consegue deixar pra lá? Claro que não. Na verdade acaba aumentando a ansiedade.
Tudo isso acontece porque queremos a resposta de tudo na hora e pior queremos que as pessoas resolvam os nossos problemas.
Um fator que deixa isso muito claro é a amizade. Você é meu amigo quando me ajuda. Faz tudo que eu quero se importando comigo e resolvendo os meus problemas.
Ai você é meu amigo do peito. Aquele que vive do lado esquerdo.
Agora se atreva a não fazer nada disso para ver se você será amigo de alguém.
Eu mesmo já passei muito por isso. Na realidade pelos dois lados. Sempre fui rodeado de amigos que usufruíam de tudo que tinha aproveitando cada momento. Quando perdi tudo, me tornei um câncer para as pessoas. Ninguém queria ficar perto e os amigos, sumiram.
Com o passar do tempo, entendi que eu teria que escolher a minhas amizades. Ao colocar em prática a frase: Você é a média das cinco pessoas que convive, resolvi me conectar com pessoas que realmente poderia agregar valor a minha vida.
Por esse motivo não adianta entrar num estado fantasiotico de achar que todas as pessoas são amigas. Todas as pessoas se relacionam com alguém por algum motivo.
Use sua mente para trabalhar ao seu favor e não a use contra você.
Quando passei da mudança para transformação da minha vida, identifiquei qual seria o meu proposito de vida que é salvar as pessoas. Salvar elas delas mesmo.
Fui estudar aprender, tive que me reencontrar e aceitar quem realmente eu era. Foi quando me tornei coach, palestrante, mentor e escritor. Assim poderia me conectar com as pessoas e mostrar para elas que a mudança acontece em qualquer momento da vida, não preciso chegar ao fundo do poço para sentir a necessidade de mudar.
Todos nos temos a condição de fazer qualquer coisa, mas para isso preciso aprender a treinar a minha mente para conquistar o que desejo.
O meu objetivo não é eu mudar as pessoas, pois a única pessoa que pode mudar você é você mesmo. Eu simplesmente sou o especialista que vai te fazer perguntas para que possa refletir e assim poderá iluminar o caminho da sua jornada.
A ansiedade acontece porque queremos sempre que o mundo mude que todas as pessoas possam ser diferentes, mas sem que eu mude a minha vida.
Primeiro você muda depois eu vou pensar se mudo.
O objetivo do amolador de faca é deixa-la muito bem afiada. Se quem for usar a faca não tiver uma mão firme, vai acabar se cortando.
A mente funciona da mesma forma, se não treinar a sua mente, ela acaba te traindo.
André Soares
Coach | Escritor | Mentor
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